健康 【健康講座】5分のグリーンエクササイズで疲れた心と身体をリセットする方法 2018年11月18日 phf09117 ひでログ どうも、ひと時の笑いをお届けしてますhideぼです。(@hidebo42) グリーンエクササイズって聞いた事ありますか？ グリー …
ダイエット 【ホエイプロテイン】時間の無い隙間時間で筋肉を作る・高たんぱく質のプロテイン 2018年8月24日 phf09117 ひでログ ひと時の笑いをお届けする hideぼです（@hidebo42） 今回は筋トレにとても、必要なたんぱく質を即摂取するために、ホエイプロテ …
ダイエット 食事制限・カロリー計算と筋肉を作る食材栄養 2018年8月16日 phf09117 ひでログ ひと時の笑いをお届けする hideぼです。 ダイエットをするにあたり、必ず大事なのが、食事制限とカロリー計算。 栄養と摂取する物の選び方が、あなたのダイエットを左右しま …
健康 【肩こり・鼾】で寝つきがいいが疲れがたまる人、枕の調整を変えたら治ります。 2018年8月14日 phf09117 ひでログ ひと時の笑いをお届けするひでです。 今回の結論から言います。肩こり、鼾の原因は『枕』です。 枕を変えることで、静かに快適に寝れる …
健康 缶コーヒーを辞めて健康になり３年間で35万円節約方法 2018年7月19日 phf09117 ひでログ ３年前に健康診断で血糖値が上がっていると指摘されて、毎日缶コーヒーを３本飲んでいたのを辞めました。 辞めたのは４年前に父が、脳 …
